PŘÍPRAVA NA MATEŘSTVÍ
Příprava k porodu pro nastávající maminky, spojená s cvičením a relaxací, probíhá v prostorách poradny pod vedením vyškolené zdravotní sestry Bc. Zuzany Brochové, která je absolventkou intenzívního kurzu Hany Volejníkové.
Cvičíme 1x týdně na gymnastických míčích v příjemném prostředí s relaxační hudbou.
Vstupné je dobrovolné.
Kdy začít cvičit? Nejdříve po dokončeném 12. týdnu těhotenství.
Cvičební hodina zahrnuje:
- zahřátí a protažení svalstva
- procvičení kloubů a svalů
- posílení základních svalových skupin, pánevního dna
- nácvik dýchání, relaxace
Termíny cvičení: zpravidla každý čtvrtek od 9.00 do 10.00 hodin. Přesné datum a případné změny vždy upřesňujeme a dáváme maminkám na vědomí.